最近では、初対面の人やお店で「私、鬱をやってしまって」と言う…というより宣言してしまうことが増えました。元々がせっかちな正確で、他人に急かされる前に小銭とマイバッグを用意してレジに並び、PASMOを片手にして改札に向かって歩くと言う性格だったの…

先日、ファミレスで商売にならない迷惑な客と言われてしまった（）ことは書きましたが、その後は、神社仏閣行脚と幾つかのカフェやファミレスをウロウロしながら過ごしています。ただ、この動き方は疲れるし、コスパも良くない。 と言うことで自宅から徒歩圏…

多分、知らない人と話す事に躊躇が無くなった。と言うと言い過ぎかもですが、最近、街中で知らない人と会話することが増えました。 例えば今日、西新井大師にお参りしようと参道に向かったら「酒饅頭」の文字が…。 八王子にもあったかな？私の記憶では山梨県…

少し鬱になってから自分が変わったなぁと思うことを書いてみます。もしかしたら、鬱の症状なのかも知れませんし、鬱を契機に考え方や行動が変わったのかもしれませんし。 食生活：度々書いていることですが、食生活、特に食の好みと言うかファミレスなどで選…

鬱病。薬を飲んでさえいれば、最近はそれほど奇矯なところもなく過ごしている私ですが、便秘が続いたり、少し焦るだけで、ワタワタとしてしまうことは今もしょっちゅうです。 そんな時に、ファミレスなどでは好きな歌、あるいは誘導瞑想の動画を聞きながら瞑…

前回の投稿に引き続き、大阪 北新地クリニックで起きた放火殺人事件について考えてみます。どちらかと言えば、「精神科ってさ」と、精神科に馴染みの無い方に向けて書くつもりでいます。 まず、クリニックは医院長がカウンセリングも行われ、リワークプログ…

先日起きた大阪 北新地でのクリニック放火殺人事件について思うこと。 まず、他人事ではないな。と言うのが一報を聞いた印象です。対象が精神科・心療内科のクリニックであり、私も精神科の患者ですからね。普段の自分なら、多少は慌てても最善策を探すと思…

今年6月、精神科に行って鬱と言う診断が出ました。このきっかけはこのblogの最初の頃に書いているので、参照をしてもらえればと思います。ただ、企業名など個別特定可能な事柄はできるだけボカして書きますので、隔靴掻痒の感を持たれるかも知れませんが、お…

今日は先週に続いての通院日。特に大きなポイントはソーシャルワーカーによる障害者手帳取得の説明です。現状の認識や状態は医師からも共有されているので、障害者手帳取得に向けて動きましょう。と言うことで決着。 そして医師による診察。こちらも少しだけ…

とうとう初診日から半年を過ぎました。つまりは、会社へ行かなくなって半年です。 これまで色々と考えてきましたが、正直、鬱と言うのが以前にも増して恐怖感を与えてくれることも時にしてあったりもします。 「お前に、本当の鬱の恐ろしさを味あわせてやろ…

だいぶ、またサボってしまいました。 で、近況のご報告です。 多くのことは、以前と変わっていませんが…。 どうにか当面の経済的環境はなんとかなりそうです。（On the Edgeな状況だとは思っていますが）。 散歩、寒いのでサボりがち。ただ、日中の移動で運…

通院している中で、医師とは別の視点でのアドバイスなどが欲しいと思いカウンセリングの申込みをしたのは、もう二ヶ月近く前でしょうか。 最初は何を相談して良いか判らず、とりとめのない話で時間が過ぎて行ったような気もしますが、その間で、過去からの振…

だいぶ前になりますが、間食を「必要」とするくらい、酷い空腹というか飢餓感に襲われる事があると書きました。色々なSNSやネット情報で「鬱の急進期が収まると異常な食欲が出る」とか「食欲がまったくなかった頃の反動」とかとか書かれていたので、致し方な…

今日、なんとなく廣尾稲荷へ行こうかと思ったのですが、これもなんとなく練馬の東神社へと伺いました。 二度目の参拝なのですが、前回は御朱印集めに精を出していた時期だったこと、また到着時間も少し遅かったことから、参拝して御朱印を頂いただけで辞去。…

昨日は散歩もファミレスでの書物もサイト更新もせずに日がな一日、ベッドの上でユーチューブやアマプラを見て過ごしました。何もしない一日でした。 多分、鬱を発症してから初めて、いや下手をすると社会人になってから初めてとは言いませんが、かなり「珍」…

だいぶ、間の開いた更新です。最近の調子は比較的「良」。頓服の休止も継続しています。途中2日ほど「やばいな」と思ったことはあったのですが…。 最初の日は、朝からなんとなく気が重く、散歩に出るのは止めて少し早めのファミレスINとなったのです。ファミ…

前回の更新から日が経ってしまいました。 上野の神社仏閣巡りから、身体の不調も、気持ちもだいぶ安定している感じがします。 28日には、世田谷観音寺で行われた不動明王の法要にも出かけられ、鬱ではあるものの、日々の充足感を得ているような気にもなって…

最近、どうもGoogleが厳しくなったようでSEO対策の為、拙サイトの資料収集としてGoogleがインデックスしてくれなくなった神社仏閣の一部として上野の参拝行脚へと出かけてきました。 詳細は別ブログで書くとして、今回の歩数は17,684歩。今年最多の歩数とな…

昨日、健康診断に行ってきました。本来は勤務時間にカウントされるんですが…。どうだろう。一応、人事には（「勤務として扱ってね」と）言っておこうかなぁ。と思いつつ、書き始めています。 さて、健康診断。ごくシンプルなコースでの受診が弊社のデフォ、…

昨日の月曜日は、蕁麻疹の痒みもほとんどなく、散歩も無事に終え（土曜日まで痒すぎて歩けませんでした）、ファミレスへ。 散歩から帰って爽快な気分が、ファミレスへ向かう途中から、なんとなく重だるい感じに変わります。 ファミレスに到着してMacBookを立…

さて、少し更新をサボってしまいました。すっかり秋の肌寒さが到来してきて、普段でも嫌いな冬の足音が聞こえてきたみたいです。 さて、先週のクリニックでドクターから二週間後でも良いよ！との声が聞かれ、喜んでいました。かなり安定してきていたので嬉し…

毎晩、呼吸を整える意味もあって、サンカルパ瞑想というのをやってます。一種の引き寄せで願望実現の効果もあるというので。 以前にもご紹介したYouTubeのヨガ講師「ぬん」さんの動画を聴きながら、身体の各所、チャクラから呼吸をするイメージで約25分ぐら…

音楽は好きです。でも数年、ハウスにハマっていた時期を過ぎて2-3年、聞いてなかったですねぇ。 ただアマプラでサブスクできるようになって、また朝の散歩のリズム代わりに、古い古いロック。例えばTOTOとかフォリナーとか、更にはサッチモなんかも聞いてい…

何度か夢の話を書いて来ましたが、先々週から追加処方された薬の影響か午前四時か四時半ぐらいに夢を見て、そのまま起きる事が増えました。 それくらい新鮮な夢だと記憶に残ります。 中には吉夢と言われるものもありますが、どうにもストーリーが重複してい…

先日、またも廣尾稲荷神社へお参り＆瞑想のため、参拝してまいりました。社務所にお断りして約30分。お稲荷様との会話を楽しんでいると、ふともう一頭の龍を頂けたような感覚が…。色は黒。今までのイマジナリーペットの龍は白銀になっていたので（勝手な妄想…

時々、別ブログや拙サイトで書く「双方向参拝」（造語）について、今日は書いておこうかと思います。 きっかけは、とある神社に参拝した時、急にイヤホンの音が止まったことです。Bluetooth接続なので、接続が切れるときには「Disconnected」と音声が流れる…

今まで「良かったね」と言われて素直に喜んだ記憶は、言ってくれた人には申し訳ないのですが殆ど無いんです。仕事で成果を出したときでも、その後に続く導入や保守などなどの体制を考えると嬉しいよりも不安や心配が募ってしまい「あ、はぁ〜。 どうも」と言…

幾つかある散歩コースですが、その中に環七の若林踏切近くをあるくものがあります。以前も書きましたが、この付近で車道を歩くダウン症らしき男性の話を交番でしておきました。 それほど深くも聞かれなかったので、聞き流されているのかもしれませんが、交通…

鬱病を表現する時に「心の風邪だから」と言われる事があります。 これは正しくもあり、間違いでもあります。鬱の患者さんなら分かる、あるいは間違ってる方に傾くかな？と考える表現なんですね。 まず、私が正しい。と想う理由から書きましょう。風邪は誰で…

今日は台風の接近で都内も強い風と雨ですね。そんな日こそ、家にいても気が晴れないし、店も空いてるだろうと午前中からファミレスの1卓を陣取っています。 昨日、復職は暫く見合わせるべきとの所見を会社にメールで伝えてから数字間後「治療期間の見込みは…