毎晩、呼吸を整える意味もあって、サンカルパ瞑想というのをやってます。一種の引き寄せで願望実現の効果もあるというので。 以前にもご紹介したYouTubeのヨガ講師「ぬん」さんの動画を聴きながら、身体の各所、チャクラから呼吸をするイメージで約25分ぐら…