皆さんにも、普通にAが良いか？それともBが良いか？と選択に悩む場面があると思います。 普段なら「えいやっ！」で決めてしまったり、熟慮して決めたりする訳です。が、どうやら鬱と付き合っていると、そうもいかないのですね。目の前に置かれた選択肢が簡単…

これから書くことは、不敬な事ではありますが、夢うつつの話としてお許しください。 昨夜の夢は、皇嗣殿下ご夫妻が主役と言って良い夢でした。式典か何かに加わり、ご夫妻とご挨拶と会話をし、その後、音楽会へと移るのですが「お前はうるさいからなぁ、向こ…

今朝は薬効のお陰もあり、落ち着いた朝を迎えました。だだ不思議なのは、睡眠誘導剤などの影響で見た夢がほとんど覚えていられないのが、昨夜の夢はかなりはっきり、長い時間のストーリーを覚えています。 起床後は散歩をしながら、夢を噛み締め、のんびりと…

久しぶりにドカンと落ち込んだ鬱の世界です。気分転換にと歩いた時速は1.8km、１度ですが、後ろから来た自転車に「チッ」と舌打ちをされるくらい、ちょっとふらつき気味にゆっくりと歩きました。 ふくらはぎには鋼鉄の重りが巻かれたようになり、両腕には大…

薬効が切れたタイミングなのでしょうか。今、急に落ちています。頭の中で色々なことが交錯しているような、空っぽのような感覚です。普通なら整理していけば済むのですが、それができないもどかしく気持ち悪い感覚。 最近は予防的に頓服を飲むことも多かった…

私の趣味は神社仏閣巡りです。多い時には二桁の神社仏閣を渡り歩き、また20Kmぐらいを徒歩でこなしたりしていました。 「信心が足りないから鬱になったんじゃね？」とか言われそうですが、私はそう捉えてはいないので（笑）。 今は本当に歩ける距離も短いで…

以前にも書いたかもしれませんが、鬱になって以来、体力がかなり落ちています。 薬の効果もあり、鉛の鎧を着ながら歩いている感じは無くなって来ているのですが、20分ほど歩けば、横たわりたくなるくらいに疲れます。それと同時に体幹なども弱くなっているの…

以前にも書いたと思いますが、私は自他ともに認める「テレビっ子」おじさんでした。妻から「なんで見てもないのにテレビを点けるの？」と言われるくらい、起きて、帰宅してテレビが消えていればリモコンを探してスイッチ・オンです。 そして結果は、殆どが流…

鬱というと「自殺願望があるんだ」という想像に直結してしまいがちかもしれません。発症する以前の私自身が、そうでした。 しかし、そんな事はありません。仕事をやっても普段なら考えられないミスが続き、記憶も曖昧になりがちな上に、とるべきメモすらまま…

過去を振り返っても詮無いことなのかも知れませんが、自分なりに振り返っておこうかと思います。ストーリー形式で書いても分かりにくいだけなので、箇条書きに出来るだけ簡単なコメントで進めていきますね。 ・寝る時間は無駄ではない 寝る時間を削れば、仕…

医師から「そろそろ規則正しい生活リズムを 大切にね」、と言われ少し考え込んでしまいました。 普段なら、 ・起床 ・入浴 ・朝食 ・通勤 ・勤務 ・昼食 ・勤務 ・通勤 ・夕食 ・入浴 ・就寝 でリズムを作っていました。行にすれば2行の「勤務」を中心にした…

私の通っているクリニックはちょっとしたホテルのフロントのような雰囲気で、待合室も明るく広く、おどろおどろしく描かれる「精神病院」とは全く違う環境です。 既に通院を重ね、概ね曜日も時間も安定しているためなのか、いわゆる奇妙な人を見ることは殆ど…

発症して以来、ゲームができません。正確にいうと発症前からやっていた（いい加減飽きたモノを含め）、2〜3のゲームはできるのです。が、本来なら好きなRPGなど全くと言って良いほどできません。 うま娘も、発症直前とリリースが重なり、結局、まともに育成…

医師の勧めで行動履歴を1週間ほど前から書き始めています。 最初はテンプレのあるエクセルやGoogleのスプレッドシートでも使おうかとも思ったのですが、医師が見たいと言ったときにプリントアウトが面倒だなと考え、次にiPhoneアプリでも使うか。とも思った…

どうも、おならが我慢できていみたいです。普段なら下腹にガスが溜まっていれば、公衆の門前では、お尻に力を入れて我慢するものですが、どうも、ギリギリのところに来て初めて「あ、出そう」と思ったところで間に合いません「ププッ」とやっちゃうんですよ…

普段、歩く時に右足、左足を意識していることは殆どないと思います。呼吸に置き換えて考えれば、瞑想や運動の後でもなければ自然呼吸を行っていますし、これを毎回、意識してやっているととてもじゃありませんが、疲れてしょうがないでしょう。 鬱を発症以来…