減薬した状況（4日目）

　減薬の効果（プラス側）として、若干、食欲が抑制されてきたようです。午前中から午後、時には夜にも何かを欲していた口が、それほど騒がしくなくなっています。

　一方で、減薬によるマイナス効果も未だ少し出ています。動悸や、動悸に連れておきるソワソワした不安感。何か動揺や身体の動きがあった訳でもないので、これは普段の投薬によって抑え込まれていた症状が顔を覗かせているんでしょうね。その度に、あるいは気づいた時に、今日は多分、既に3度ばかり瞑想と深呼吸で乗り切っています。「頓服飲めば一発でしょ」と言われそうですが、できるだけ頓服は飲まず、頓服の薬効が切れた時に生まれる空虚さや辛さを味わわないようにしていたいと思っています。

　このマイナスの状態がプラスに作用すると仕事がサクサク終わって良いのですけどね。そうは散漫な集中力が許してくれません。この小さな動悸とは上手く付き合うしかないみたいです。