本当は役所への自立支援の申込書を書かなきゃいけないのですが、朝の突発的な気分のダウンから、怠けることに決めました。 明日は書こう！ という事で、今日の三本目のエントリです。 以前、発症前に呼吸、特に呼気がとでも熱く感じられた事を書きました。ま…

鬱自体を楽しむことは難しいのですが、長期の休暇に入って、幾つか昔からやって見たかったことができるようになりました。 その一つが平日、朝の散歩です。かつて京王線で通勤していた頃、聖蹟桜ヶ丘と中河原の間、多摩川の土手をのんびり散歩している人たち…

鬱だけではなく、糖尿病も患っている私です。今日は、その糖尿病の定期的な血液検査の結果を聞きに馴染みのクリニックへ。 雨の中でしたが、早朝の散歩をし、朝食食べ、YouTubeで寝ながらのヨガ瞑想を聴きながら、ウトウト。 そして予定していた10時に起き上…