前回の投稿で書いた小さなチャレンジ。不安時に飲む頓服を服用せずに外出し一日を乗り切る挑戦。なんとか成功したようです。 とは言っても、主な外出先は神社。その拝殿での瞑想。そして、その前後ではカフェでノイズキャンセリングしたイヤホンを装着して過…

今日は朝から暑く、早朝散歩でもしっかり汗が流せました。 一休みして、今、小さなチャレンジに入っています。それは不安時に飲む薬を全く服用せずに都内とは言え移動しているのです。 この薬、現在、弱め・強めの2種が処方されていて、例えばファミレスでこ…